フラフープコツの結果 ~ Lumbungimgt3i

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フラフープは直径が大きいほどダイエット効果があるので、90cm前後が目安。 90cm前後あれば、フラフープを縄跳びにも応用できます。お部屋の広さ的に厳しい場合は、 "床〜腰"までの直径のものがオススメです。フラフープが重い方が負荷が大きいですが、初...